一年四时春冬变迁各有各的美，也各有各的欠好。烟花三月下扬州，恰是柳枝发芽期;映日荷花别样红，炎炎朝阳当空照;天高气爽正丰产，遍地果实处处美;冷冬尾月雪纷纭，恰是补肾好机会。人体的健康黑白也往往跟着季候的变迁而有所分歧，身材的保养也是要分机会的。好比说困扰很多中老年人肾虚题目来讲，对肾的滋养也是须要看准季候的。
冬上帝“躲”，与肾之躲精相吻合，是以，冬天也就是补肾养精的好机会。在传统的农业时期，冬天也是人们歇息享受的时辰，即使到了此刻，人们也习惯在冬天好养好身材来面临新的一年。是以，补肾最好的机会也就在冬季，在冬季养好身材，加强免疫力也能包管本身在开春之际免受流感之苦。
黄帝内经中也提到过冬天是补肾的最佳季候。那么该若何在冬季时做好补肾工作呢?起首从日常生涯下手，选择一日三餐进手，做到食疗。在中医上一般以为黄酱、紫甘蓝、紫菜、海带、黑豆、黑芝麻、紫米、乌鸡等可以有用起到补肾养精的后果。只须要在逐日的食谱中有意地增添这些食品，日久天长总会面效的。
当然假如只依附食疗就能治好所有的病的话那么要大夫和药还有什么用呢?从中医传统补肾摄生的用药纪律看，善补肾精的中药重要由两类药组成：
1.植物种子类药：传统植物中药傍边有良多植物种子药，如枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、韭菜子等，中医将这类药称作“子类药”，并以为“凡子皆实”、“凡子皆重”，由于一粒种子就包括了该植物的全体精髓，一粒种子就可长成参天年夜树，这与人类靠一个“先天之精”就能发育为一个完全个别且终极长年夜成人的事理是一样的。中医依据“同气相求”天然纪律，发明有些植物种子可补肾填精、补肾固精，所谓“以子补子”。现代药理研讨发明，上述子类药富含卵磷脂、脑磷脂、氨基酸、多种微量元素、类性腺激素及抗氧化抗朽迈成分。
2.某些动物药如鹿茸、鹿角胶、紫河车、海参、海马等也可补肾填精，中医把这类动物药称作“血肉有情之品”，并以为“有情之属添精”，这类药都具备年夜补肾精的功能。
要公道地采取药物治疗与食疗相联合，可以到达事半功倍。是以在选择药物时必定要擦亮眼睛，选择八子类药。除此以外，还有海马鹿茸等宝贵药材也可以很好的贮存肾气。今朝在市道上畅通的药里面似乎只有以岭药业出产的八子补肾胶囊将这几味药很好地融会在了一路，补肾填精，阴阳双补，可以或许起到补肾抗衰的后果。
（编辑：王林)
