问：宝宝又便秘了，怎么办啊?
答：便秘有三宝，酸奶、蜂蜜、喷鼻蕉好。
问：这些都试过了，没什么感化怎么办?
答：别担忧，《初哆咪育儿讲堂》有尽招!
宝宝便秘可是件年夜事儿，顶着一肚子的宿便真的是太难熬难过了，初哆咪“想宝妈之所想，急宝妈之所急”，本期《初哆咪育儿讲堂》就来讲讲宝宝便秘该怎么办。
初哆咪先帮宝妈 搞清“ 宝宝便秘”
就年夜人来说，有纪律的排便才是正常的，但对于宝宝而言，一天一次、一天几回甚至几天一次的纪律排便都是正常的。宝妈们应当听过“攒肚”，“攒肚”时代，宝宝可能十天半个月才会排便一次，这意味着宝宝的肠胃功效有了进一步的进步，而不代表宝宝便秘哦。所以，初哆咪在这里告知您，断定宝宝是否便秘，不是看排便周期是非，而是看宝宝的精力状况，只要宝宝的精力状况杰出，就无需担忧。
初哆咪提示宝妈们，察看宝宝便便的性状也可成为判定宝宝是否便秘的根据，正常来说添加辅食的宝宝，便即是浆糊状，略黏。假如宝宝的便便呈干结状如同硬条、石头、羊屎豆，就要引起留意了，宝宝可能是已经便秘了。
其次还要留意宝宝排便时的脸色，假如宝宝每次便便的时光比拟长，便便时胀得脸通红，也很有可能是便秘了。
联合宝宝排便时的表示以及便便的性状，就可以判定宝宝是不是便秘啦。
初哆咪 提示 ：便秘 原因 除了 饮食 ， 还和 心理 、 心理有关系
便秘宝宝要在饮食上多摄进炊事纤维
初哆咪要告知您，炊事纤维可是好工具，被称为人体必须的“第七养分素”，是对于便秘的健康兵器。炊事纤维体积年夜，可增进肠蠕动，发生通便感化，对于宝宝来说，辅食中部署适量的生果、蔬菜，有助于缓解便秘哦。初哆咪提示宝妈，良多炊事纤维都躲在生果皮里，往皮之后其流掉量可达24%-46%，吃生果的时辰万万不要把果皮扔失落，用辅食摒挡机把果皮绞碎成泥糊就可以给宝宝吃啦。别的牛油果、番石榴、莲藕、红萝卜、西蓝花、土豆、薯类、燕麦中都含有丰盛的炊事纤维，宝宝的食谱也可以丰盛多样哦。别的初哆咪的一些产物也很是合适便秘宝宝食用，好比初哆咪有机玉米碴、初哆咪有机燕麦米、初哆咪南瓜胡萝卜面、初哆咪猪肝菠菜颗粒面、初哆咪五谷杂粮颗粒面……这些初哆咪产物里都含有丰盛的炊事纤维。
初哆咪提示宝妈，炊事纤维对缓解宝宝便秘有必定的感化，但炊事纤维不轻易消化，所以不建议吃太多，制造进程也不要太精致，如许就可以对宝宝便秘施展感化。
初哆咪 推举食谱—— 红薯小米条
红薯和小米中都含有丰盛的炊事纤维，做成条状特殊合适宝宝作为手指食品食用，还能锤炼宝宝手眼和谐才能，是不是一举多得呢。这里的小米也可以调换成初哆咪有机玉米碴、初哆咪有机燕麦米。
1、预备食材：蛋黄1个，红薯60克，核桃酱适量，有机黄小米35克，三色藜麦10克。
2、红薯切成手指粗细的条。
3、泡好的小米、三色藜麦和红薯同时放进锅中蒸熟。
4、小米藜麦饭搞乱放置微凉，倒进蛋黄搅拌平均。
5、取适量米饭放进掌心，拍成饼，包进红薯条，捏成长方形，放进锅中煎熟，出锅搭配核桃酱吃即可。
照料宝宝的心理变更，覆灭便秘的心理身分
宝宝的身材尚未发育完整，肠道功效弱，特别的骨骼构造是导致宝宝便秘的先天身分，跟着宝宝的成长会有所转变。但导致宝宝便秘的后天身分宝妈们可要留意了，好比宝宝1岁前一向是由姥姥带，1岁后忽然送到奶奶家，生涯情况的忽然变更会让宝宝发生焦炙、严重情感导致便秘。再好比宝宝刚上幼儿园，生涯节拍与在家的作息分歧，会让宝宝缺少平安感，孩子不敢排便而憋便，年夜便在肠道逗留时光较长，就会激发便秘。
初哆咪提示宝妈，宝宝固然小可是也有本身的设法，宝妈们要多存眷孩子的心理变更，实时的劝导，孩子心境好了，便秘题目天然就水到渠成了。
培育宝宝养成 按时排便的习惯是预防 便秘 的最佳方式
人有“唇肠反射”，人在用口进食时，胃肠就会被叫醒，开端蠕动，所以餐后坐盆较易排便。
宝妈可以应用这种反射进行如厕练习，联合宝宝日常平凡的排便习惯，选择间隔排便比拟接近的那一餐或者早餐落后行坐盆如厕练习，天天保持练习，每次5-10分钟。每次宝宝坐住马桶都应赞美宝宝，激励宝宝有便意时就往排便。保持一段时光，当形成年夜脑反馈刺激，树立前提反射后就会有用果了!
初哆咪提示宝妈，坐盆练习必定要等宝宝会坐的时辰才可以操练，身材习惯是慢慢养成的，坐盆练习不要操之过急。
在面临宝宝便秘的题目上，宝妈应先找到便秘的基本原因，再经由过程饮食、心理劝导、杰出习惯培育等“组合拳”方法调度，初哆咪信任宝宝便秘将不再是个题目。初哆咪盼望宝宝们都能阔别便秘困扰，健康快活的成长。将来，《初哆咪育儿讲堂》还将会为大师解答更多宝宝健康成长中轻易碰到的题目，初哆咪会一向本着“保持妈妈的初心”，与宝妈们一同成长。
（编辑：王林)
